¿Qué comer antes de un largo?

¿Qué comer antes de un largo?

Esta vez vamos a dejar de lado todo tecnicismo y llevaremos el tema a la práctica y la experiencia (porque esto es Rincón Runner) El largo o Carrera larga comunmente se define como una duración

La inmunidad en corredor@s

Ya llevamos un par de semanas con la temperatura bastante más baja en las mañanas y durante la noche. Y es que con el cambio de hora, oscurece muy temprano y el clima se enfría

¿Qué comer la semana de la maratón?

Una de las grandes preguntas que surgen esta semana es: ¿Cómo alimentarse? Sabemos de la carga de carbohidratos y la hidratación, pero cuanto? cómo? y cuando? son las grandes preguntas que vienen con la ansiedad